頭皮柔らかくするマッサージの方法と注意点

頭皮柔らかくするにはマッサージがとても手軽に行うことができます。

頭皮柔らかくするマッサージは、自分のスタイルに合わせて開いている時間に行うことができるので、とてもやりやすいです。頭皮柔らかくするマッサージの方法は、まず、こめかみあたりを両手の親指以外の4本の指を使い、円を描くように10秒くらいマッサージを行います。その後、指を少し上にずらし、また同じように指を回してマッサージをします。それをてっぺんまで行ったら、後頭部のマッサージを行います。耳の後ろ、生え際あたりに指を4本当てて、指を回しながらマッサージをし、少しずつ指をずらして後頭部の中心までマッサージをします。これを毎日続けていくことが大切です。

ただし、完全に薄毛にならないということはないため、油断をしないで、根気強く続けていくことが大切です。頭皮柔らかくするマッサージを行う際には、注意点もあります。まず、爪を立ててしまうと、頭皮を傷つけてしまいます。それによって、雑菌を繁殖させて、炎症などの悪化につながる可能性もあります。力を入れすぎるのも良くありません。力加減は、マッサージしていて気持ちが良いというくらいがちょうどよいです。痛みが出るくらいの力は逆に毛根を傷つけてしまうので良くありません。

最後に、長時間行うことも頭皮に負担がかかってしまうため、頭皮のマッサージを行う際には、1日5分程度を目安として行います。これらの注意点を守って行うことで頭皮柔らかくするマッサージの効果を得ることができます。

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